Los primeros peregrinos riberos pondrán rumbo al Castillo de Javier mañana jueves 7 de marzo.
Según ha anunciado Javier Vicente, uno de los componentes de la Comisión de la Javierada en la Ribera, un pequeño grupo partirá de Tudela al mediodía en dirección a la ermita de la Virgen del Yugo y otros grupos lo harán desde localidades más lejanas como Fitero, Cintruénigo o Corella para llegar hasta Los Abetos.
También suelen aprovechar la jornada del jueves para partir los peregrinos de Cortes y Ribaforada.
No obstante, el grueso de peregrinos (se calcula que participen más de un millas de personas en esta primera Javierada) partirán el viernes de madrugada utilizando una de las cinco rutas habituales.
Las tres primeras, 'Ruta del Alhama' por la que marchan los peregrinos de Fitero, Cintruénigo, Corella y Castejón; 'Ruta del Queiles' por la que pasan los caminantes de Monteagudo, Barillas, Tulebras, Ablitas, Cascante y Murchante; y la conocida como 'Ruta del Ebro-Tudela' por la que marchan los viajeros de Fontellas, Ribaforada y Tudela y a la que se añaden después Arguedas y Valtierra, concluyen más adelante en Carcastillo.
A partir de ahí, unos siguen en dirección Murillo, junto a la orilla del río. y otros lo hacen atravesando Monte Peña.
Las otras dos rutas que parten de la Ribera, la 'Ruta de la Cañada de los Roncaleses' por la que discurren los peregrinos de Buñuel, Cabanillas y Fustiñana y la 'Ruta Cortes, límite con Aragón' por la que marchan los caminantes de Cortes, la localidad más meridional de Navarra, se unirán al resto de peregrinos en San Isidro del Pinar o en Monte Peña.
Principales novedades
Para garantizar un experiencia más segura y agradable, este año se han implementado importantes novedades.
Una de las principales modificaciones consiste en la regulación del tráfico de vehículos que acompaña a los grupos que transitan por El Plano en Bardenas.
Con el objetivo de no interferir en el caminar de los peregrinos, se insta a los conductores a utilizar las carreteras en lugar de los caminos, ascendiendo para reunirse con los grupos sin cruzar su trayectoria.
Otra medida destacada es la limitación de pases para vehículos desde Sangüesa hacia Javier, estableciendo un máximo de dos vehículos por grupo, a menos que regresen a sus localidades ese mismo día.
Esta disposición busca reducir la cantidad de automóviles en los últimos 8 kilómetros del recorrido, donde la presencia de peregrinos es más abundante.
En cuanto a la pernocta en Sangüesa, se ha ampliado el servicio de limpieza en duchas y baños.
Además, se ha asignado un espacio específico a cada pueblo o grupo participante en la Javierada, en lugar de permitir la colocación aleatoria, con el fin de optimizar la organización y distribución de los recursos.
Primera Javierada para Florencio Roselló
El arzobispo de Pamplona y Tudela, Florencio Roselló, presidirá por primera vez en el Castillo de Javier la misa de acogida al peregrino, programada para el sábado 9 de marzo a las 17:00 horas.
El evento principal del domingo 10 de marzo comenzará con el Vía Crucis en Sangüesa a las 8:00 horas, seguido por la misa en Javier a las 10:00 horas, creando un ambiente propicio para la reflexión y la espiritualidad.
Los componentes de la Comisión de la Javierada en la Ribera esperan que esta primera peregrinación al Castillo de Javier transcurra "sin incidentes" y que todas las personas que participen "disfruten de la experiencia de compartir el camino".
Consejos para la marcha
Preparación previa a la marcha. Cada persona debe llevar su propio paso, no el que le impongan. Portar chalecos reflectantes (sobre todo por la noche) para poder ser visualizados por conductores.
No usar ropas muy ajustadas, especialmente en ropa interior y pantalones. Jersey’s amplios y largos (mejor llevar dos finos que uno grueso). Y calcetines de fibras sintéticas tipo Trekking.
En caso de frío, utilizar ropa y calzado adecuados para las bajas temperaturas, y proteger la cara y la cabeza cubriéndose la boca para evitar la entrada de aire frío en los pulmones.
En caso de jornada soleada, aplicar crema protectora a aquellas zonas de la piel que vayan a estar expuestas a los rayos del sol.
Alimentarse adecuadamente durante el recorrido con alimentos ligeros de fácil digestión y absorción, ricos en calorías como frutos secos, naranjas y barritas energéticas o chocolate, realizando la comida más fuerte al final de la etapa.
Nada más acabar la marcha, es muy importante beber, abundantemente, agua con mucho bicarbonato, realizar una comida con alimentos fáciles de digerir, con un menú rico en hidratos de carbono (pasta, arroz...) e ingerir mucho líquido. Para facilitar la recuperación, estar con los pies sin calzado, en alto, y tomar un baño de agua caliente.
Consejos para los pies
Los pies de las personas que peregrinan son los instrumentos más necesarios, por ello cuidarlos es fundamental, antes y después de la caminata.
Previamente
- No estrenar jamás unas zapatillas. Deben ser flexibles y acorde a la actividad, senderimo-trekking, con holgura zona de antepié.
- Calcetines sin costuras y transpirables. Es muy importante que no estén húmedos, para evitar la formación de ampollas. Es fundamental llevar algún par de recambio.
- Aplicar crema antirozaduras día de salida a la peregrinación (vaselina u otras) en zonas de más incidencia (talones, 1º-5º dedo...). Hidratar la noche anterior a la marcha.
- Llevar uñas correctamente cortadas, sin picos.
- Si tuviera exceso de sudoración aplicar antitranspirable específico de pies.
- Llevar bastones descarga los pies y ayuda en pendientes.
- No sobrecargar la mochila (aproximadamente un 10% de nuestro peso).
- Se recomienda llevar otras zapatillas para alternar calzado.
Posteriormente
- Realizar estiramientos musculares; masajear la planta del pie y dedos.
- Lavado y secado de los pies y revisar posibles rozaduras.
- Si presenta ampollas de pequeño tamaño no retirar piel, desinfectar y drenar poniendo posteriormente apósito; durante algunos días deberá aplicar yodo para resecar la ampolla. Si se produjera una pequeña úlcera por rozadura, desinfectar y aplicar cicatrizante y apósito durante unos días.
- Posterior al lavado aplicar de nuevo crema hidratante y poner pies en alto.
- Si presenta otras dolencias (fascitis plantar, metatarsalgia, onicolisis, hematoma subungueal) se recomienda acudir a un podólogo.
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