jueves. 29.07.2021
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OLA DE CALOR

Se esperan temperaturas superiores a los 36ºC esta semana en La Ribera

El Área de Salud de Tudela nos da las pautas a seguir para evitar problemas de salud

Ola de Calor en la Ribera
Ola de Calor en la Ribera
Se esperan temperaturas superiores a los 36ºC esta semana en La Ribera

La Ribera de Navarra se prepara para recibir una fuerte ola de calor para los próximos cinco días con temperaturas que superarán la mínima 21ºC y la máxima de 36ºC.

Los picos más altos se esperan para el miércoles 21 y el jueves 22 de julio.

El Área de Salud de Tudela, ante esta previsión de temperaturas inusualmente altas que pueden afectar a nuestra salud, nos recuerdan unas sencillas pautas a seguir para la ciudadanía en general y las personas cuidadoras.

Cuando el calor es excesivo, para prevenir problemas de salud, se recomienda:

  • Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.).
  • Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed.
  • Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
  • Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios...).
  • Usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol.
  • Cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 5 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as...), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.
  • En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.
  • Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.

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