OLA DE CALOR

Se esperan temperaturas superiores a los 36ºC esta semana en La Ribera

El Área de Salud de Tudela nos da las pautas a seguir para evitar problemas de salud

Ola de Calor en la Ribera
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La Ribera de Navarra se prepara para recibir una fuerte ola de calor para los próximos cinco días con temperaturas que superarán la mínima 21ºC y la máxima de 36ºC.

Los picos más altos se esperan para el miércoles 21 y el jueves 22 de julio.

El Área de Salud de Tudela, ante esta previsión de temperaturas inusualmente altas que pueden afectar a nuestra salud, nos recuerdan unas sencillas pautas a seguir para la ciudadanía en general y las personas cuidadoras.

Cuando el calor es excesivo, para prevenir problemas de salud, se recomienda:

  • Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.).
  • Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed.
  • Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
  • Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios...).
  • Usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol.
  • Cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 5 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as...), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.
  • En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.
  • Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.